光有肌肉不行，还要有内力。
可内力是个什么东西？
法不错想不明白。
有一种说法是拳怕少壮。
年轻人经验明显不如前辈为什么是拳怕少壮？
在询问了一些武者和医生后法不错得出了惊人的结论。
人体是个液压系统，以体液产生力量。
如果不以体液光靠肌肉则力量要大减。
人衰老后体液减少不但皮肤老化起皱，骨头也不行了。
各种莫明痛疼随之而来，这种状态下跟年轻人比武很难获胜。
有一种说法是年纪越大内力越是深厚。
随着体液的减少以气补之，所以年纪越大内力越是深厚。
有一种说法是打通了任、督二脉便是高手了。
任、督二脉为何难以打通？
任、督二脉为生育之脉若不通则病，不能人道。
任、督二脉本来是就是通的，但不是以气贯通的。
若以气贯通，才算真正的打通。
法不错在翠鸣楼有一相好名为仉儿。
自仉儿出道以来就被法不错给包了，每日皆不可描述。
法不错为了钻研内力，在翠鸣楼呆的时间更长了。
身体每况愈下，双手酸软无力，大夫劝其不要去翠鸣楼好好静养。
法不错不听每日必往，仉儿有了身孕。
我很高兴，替仉儿赎身了。
每日仍钻研内力。终于身体坚持不住见红了。
若是一般凡夫到此必亡，我不是一般凡夫。
龟息入体，重燃生机，先通任、督二脉，再至大周天圆满。
上到后脑海即延髓下到脚后跟脚大拇指。
骨中气满身轻如燕，落水不沉，感觉自己随时要飞起来。
将气压缩一拳可把墙打穿。
密籍的内力篇写道：
肌虽有力然人体内多为水。
体液不存则其力必失。
水不可得，何以补之？
吾以气补之。
先去体液使身空似水缸方可容物，再以气代水补之。
此法虽好，但乃是邪法可双修，凡夫俗子不可练必亡。
二八佳人体似酥（熊），腰间仗剑斩愚夫（妇）。虽不见汝人头落，暗里教君骨髓枯。
虽不挥刀自宫，也是自残身体，稍有不慎必亡。
若能水尽枯而不亡者方能习此法。
气于体外吸入体内，气入丹田。
呼吸慢而绵长，龟息之大成。
龟息就讲究一个字慢，呼吸越慢越好。
可以逐步延长呼吸一次的时间，减少呼吸的次数。
先小周天任、督二脉循环，再全身大周天经脉络循环。
十二经脉：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经（详情附录见图）
奇经八脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉（详情附录见图）
十五络脉：手太阴络脉、手少阴络脉、手厥阴络脉、手太阳络脉、手阳明络脉、手少阳络脉、足太阳络脉、足少阳络脉、足阳明络脉、足太阴络脉、足少阴络脉、足厥阴络脉、任脉之络、督脉之络、脾之大络（详情附录见图）
轻功可水上漂浮，亦可一跃冲天。
人髓枯则骨空，如鱼泡以气填之当身轻如燕。
气不断入体而压缩产生力量此为内力。
气不可过量，否则会导致体内气压高爆体而亡
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