开始，每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，还有在院子里面的栓马架做一百个引体向上。
十五岁的女孩儿，不可能一下子做这么多，这只是每天加在一起的量，可以每次做十个，全天做够这个量就可以，燕翅虎要求她做一个月，在这一个月内，每天多吃牛肉，多喝牛奶，要按照燕翅虎开出来的食谱进食。
交代完了玛雅的训练项目，燕翅虎带着玛蛟骑马赶奔谷北飞狼队大本营。
今天，飞狼队大本营两天前就已经开始了新的一轮少年预备队选拔赛，今天是最后一个科目，极限攀岩。
燕翅虎等人赶到的时候，考核已经开始了。
燕飞狼刚派走了什长李星等二十名飞狼队作战高手去南谷口外燕虎军营地做教官，他留下来等待最后的选拔赛结果。
燕飞狼见到燕翅虎一行飞马赶到，就迎上来，笑着说：“少族长，你看这一届的选手，数量多，体能好很多！”
燕翅虎点头，说：“这些都是在燕虎谷生活了一段时间，吃的能跟得上，所以体能要比前两次的都好，好像还有很多农民的子弟呀。”
燕飞狼指指点点道：“是呀，谷里的十二个村寨的农民，好多要求参加飞狼队，我们就精选了一千多精壮的小子，都在二十岁左右的年龄，那边那些都是，只是；两天下来，淘汰率太高，一千八百多报名的，坚持到最后一天的，还不到五百人，就这五百人，等下完事儿，能剩下两百人就不错，还是咱们自己的孩子厉害，估计都在家练过了，预备队八百人报名，到现在还有六百人。”
“呵呵，不错，看来飞狼队要扩大了，不然目前这点人马还真是不够用的，我这次去羊城打仗，才明白，你们这个时代作战，几乎都是要靠人海战术，打群架，谁人多谁厉害，我前面出发点有错误，以为练一支特战队，就能解决说有问题，可是就算把你们飞狼队四百人都放在羊城城墙上，估计顶不住半个时辰就完了。”
燕翅虎接着说：“我这次带回来两千一百人，这还远远不够，要想守得住一座城，像昆城那样的城，最少要五千以上的士兵，要想攻下那样一座城，最少就要有两万兵马，所以，我们现在的兵力，什么都做不了，只能困守燕虎谷，怎么办，增兵！我从羊城弄回来不少钱财，这些天运回来的那些木箱子，都是，我们现在有了钱财，就可以大规模增兵。”
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