是人体中线，从肚脐下的丹田到会阴、后背、然后后脑上的玉枕穴、头顶百会穴、印堂穴顺着鼻梁而下，经胸口膻中穴再回到丹田。
而奇经则是沿着手臂手腕等穴位去，有八条细小经脉，打通了奇经八脉才能打通人体大周天。
当人体大小打通后，灵气能运行到人体所有的经脉，然后筑基。当然，筑基成功后要成仙还有很长的路要走的。
筑基后要过金丹期、元婴期、分神期、还神期、神合期、渡劫期、成仙期。每一个境界都分前期、中期、后期。只有历经多次劫难。达到成仙期之后，才会飞升，最终成为一名仙人。
当然，成仙对于此时的商羽来说还是无限遥远的事，像他这样既没有任何灵脉，又没有什么修练资源的杂役弟子，要筑基成功恐怕不知道要等到何年何月。
因为他此时才练到功法的第三层，炼气期却分为九层，进步一层比一层艰难，只有练成九层才能筑基。而筑基更艰难，有不少有灵脉的修仙者卡在筑基关口两三年甚至五、六年都难以突破。
商羽现在还没有考虑这些问题，只想好好练功。打坐两个时辰后收功，商羽感到奇经八脉的一条分支比以前疏通一点，但仍未能贯通。
通脉丹和培元丹的药效可以持续一个月，而五块上品灵石足够他吸收一个月。如果修炼顺利的，也许能突破或接近突破第三层。所以，在这一个月内，商羽修炼比以前更勤力。
收功后，从储物袋取出长剑练了一会儿才回去住处，吃了晚饭就休息。商羽的住处是在树林边搭建的小木屋，那里有很多简陋的木屋，都是杂役弟子住的，虽然不大，但总算每个人都有个独立的小空间。
第二天要给门派工作，商羽早上天未亮就起床练了一个时辰的功，吃了一点东西就开始做事。
云兴派的任务并不繁重，都是采摘种植的草药，或种植一些菜和粮食等，杂役弟子每天按分派任务工作三个时辰。
完成工作任务后，很多师兄弟会坐在一起嬉笑玩乐或下期子。但商羽却很少玩乐，总是利用好每一分的空闲时间，用来修炼。而郑云自从得到灵石的丹药后，仿佛受到商羽的感染似的，练功也比以前更勤力了、、、、、、
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