我给你讲练武的事儿。”高大全应道：“好，吃完饭我将刚刚练的招式比给你看，你帮我看看到底哪里不对，我怎么感觉越练越疼，丝毫没有书上的那种畅快感觉。”“哎呀，快吃，你吃完我再看看你那宝贝秘籍，然后才能告诉你怎么练。”莫离笑眯眯的，看着高大全大口吃饭，眼睛弯成了月牙儿。吃完了饭，高大全用手抹了嘴，将《神兵决》取出给莫离看。“诺，我今练得就是这幅图。”“头领全身，意达足跟。无依无靠，劲贯周身……”莫离看了看图画，又将那十六字的精要念了一遍，“这秘籍倒是没有胡乱，确实该这般练法……你哪里不懂？”“都不懂啊。”高大全有些不好意思，“字都认识，图也能照着做，只是感觉不得要领，照着图站久了，很累，腿有些酸痛，脚底发麻。”“唔，这幅图虽然简单，可也是这本秘籍中炼骨篇的基础，你得好好练……这样，你照之前的练给我看，我看看你哪里不对。”高大全依言，退了两步，依着图示扎起马步。莫离不话，直等到高大全站得两腿颤抖，头上冒汗，才笑嘻嘻：“行啦！不必站啦，我知道你哪里不对了！”“啊！”高大全听着，心中欢喜，赶紧站直了身体，甩着脚问，“这就看出来了？哪里不对，该如何练？”莫离有些得意，双手抱胸，扬着脸，：“哼，当然啦！”“你这站法就错啦，这图只是个样子，重点在字上，不然，你以为这秘籍为什么要写字！”高大全想，也是，图能传达的东西，何必要用文字呢。“可是这字我都认识，就是不知道具体该怎么做呢。”莫离白了他一眼，：“你要是看一看秘籍就会了，那底下还要师傅做什么！来，你看着第一句。”“头领全身？”“这是呀，你站着时，身体之所以没有坐下去或者向前向后跌倒，靠的是头的力量。”“头的力量？不懂。”“就是……就是脖子要直，头向上顶，感觉脑袋就像是一团气，向上浮……这么，懂了？”高大全站直了身体，闭目，努力将头往上顶，似乎有点感觉。“那‘意达足跟’又是什么意思，这两句不是连在一起的？”“‘意达足跟’的意思是，你头向上顶的这种力量，要带动身体。我看你刚刚体会头往上顶，做的就很好——你的脖子有没有一种被头带着向上拔起的感觉？”高大全回味一番，：“有！”“这就对啦！”莫离微笑，“你要把这种感觉练到脚底，什么时候练到脚后跟都感觉被头带动向上，像是要被拔离地面，就算是站好了一半！”“原来如此！”高大全，“我扎马步，靠的是大腿、膝盖和脚，没想到真正练起来，应当是靠头向上顶，带动全身！”“对，就是这样，否则就伤害身体，而不是炼体。”莫离见他似乎是明白了，一拍手掌，显得很高兴。“那另一半呢，在另外两句？”高大全问“无依无靠，劲贯周身。”“这两句话才是你炼体的关键！”莫离，“无依无靠比较简单，就是身体自头以下，要放松，不要企图靠腿啊什么的站立，这个你练久了自然就能达到。”“‘劲贯周身’就要难一点了，唔，现在给你了，恐怕也很难懂。”“你先看，总好过我不知道。”高大全赶紧。“好，这句话的意思是，你练的这个动作，并非真正的静止，而是要练出一股劲，靠这股劲才能够达到炼骨的效果。”并非真正的静止？“这股劲怎么练呢？”高大全还是不懂。莫离：“你别着急，这才第一呢！这股劲啊，我不出，我做一遍，你看着。”罢，也作了一个扎马步的动作。她双手虚抱，如怀中有个大圆球；两膝盖弯曲，身体自然下沉；头颈上顶，背脊平直如剑；脚下没有发力，身体却上下微微振动。这是……这就是劲？高大全不知道她的这股劲是怎么来的，只能仔细看着，牢牢记住这种感觉。莫离站了一会儿，接着：“你头颈上顶的时候，身体放松，不要使劲，这时候身体会下沉，这很自然。所谓‘劲贯周身’的劲，就在这种向上顶和向下沉之间。”在向上顶和向下沉之间……高大全若有所思。莫离笑着，将餐具食盒都
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